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怎样让自己按预定的计划完成一天的任务?怎样想办法强制约束自己

归档日期:09-19       文本归类:按计划      文章编辑:爱尚语录

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  把自己最喜欢的和最讨厌的事放到一块,(做好了奖励自己最喜欢的,做不好就惩罚自己)

  我觉得刚开始的时候不要给自己安排量大或者艰难的任务,从小的开始,慢慢的。细细的入手,重要的是开始养成有这样的习惯,从小做起。有人在这个习惯以后就好了,而且不要每天都有任务,偶尔一星期让自己放假一次当做犒劳自己。嘿嘿,我觉得像减肥一样呢?……,但是我老师曾经说过养成一个习惯需要21天,就是三周,第一周简单很轻松就过去了,难的事第二周,因为会倦怠觉得总是过着相同的(日子、事、心情……等),所以这周要警惕,在自己看的见得地方时刻提醒自己,第三周就好了,因为那么久都挺过来了,觉得放弃可惜了,所以这周着习惯慢慢养成的前兆了哦……说着简单,做着难哦……

  需要强迫自己,就找个同伴,把你很重要的东西放他那里,说如果自己没有尽力完成预定的事情,就别想再要这个东西了。

  做个行程表吧。。。在手机里 时间到了 会有铃声提醒 或者也可以找人监督你 也可以给朋友些奖品(对于自制力不强的人来说 自己给自己奖励等于没给) 如果自己做到了就让朋友 给你 如果没做到 就当时送朋友了- -

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